Silk + Sonder บทวิจารณ์การดูแลตนเองที่มีการนำทาง
Silk + Sonder Guided Self-Care เป็นแอปพลิเคชันสไตล์ไลฟ์สไตล์ที่ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ แอปพลิเคชันนี้มีวิธีการดูแลตนเองที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และชุมชน ซึ่งรวมถึงการเขียนบันทึกแบบมีการนำทาง การสำรวจความตื่นเต้นอย่างใจเย็น โปรแกรมการบำบัดพฤติกรรมแบบปรับตัวทางสติปัญญา และเกมการดูแลตนเอง แอปพลิเคชันยังมีชุมชนส่วนตัวที่เรียกว่า Sonder Club ซึ่งให้พื้นที่ที่ปลอดภัยและแท้จริงสำหรับการสนับสนุนระหว่างเพื่อนร่วมชุมชน การรับผิดชอบต่อตนเอง และแรงบันดาลใจ
Silk + Sonder Guided Self-Care รวมถึงการยืนยันตนในแต่ละวัน การนำทางในการสติปัญญา พิธีการประจำวัน คำถาม/โพลประจำวัน บิงโกการดูแลตนเอง ความทรงจำส่วนตัว การค้นพบสมาชิก และประกาศส่วนตัวจาก Silk + Sonder หัวข้อเรื่องการมีสติปัญญาและการออกกำลังกายรวมถึงการจัดการความเครียด การปรับปรุงการนอนหลับ ทัศนคติที่เชื่อมั่น ความรักต่อตนเอง ความคิดสร้างสรรค์ และอื่น ๆ อีกมากมาย ในขณะที่การเข้าถึงที่ไม่จำกัดสำหรับสมาชิก Silk + Sonder จำกัดการเข้าถึงสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ใช่สมาชิก
Silk + Sonder Guided Self-Care ให้ประสบการณ์ดิจิตอลที่เป็นเพื่อนคู่ความรู้สึกและเป็นส่วนขยายของวารสารสุขภาพอารมณ์แบบแอนะล็อก สร้างความชัดเจนในการคิด ความเห็นอกเห็นใจ ความคิดสร้างสรรค์ และการเชื่อมต่อ แอปพลิเคชันชวนเชิญคุณให้ลึกซึ้งกับตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งและเฉลิมฉลองการเดินทางสุขภาพอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณได้ดียิ่งขึ้น
